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제이핏필라테스 상암점 그룹시간표

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Group Schedule

그룹시간표

그룹레슨은 회원님들이 일반적인 바디컨디션이라는 가정하에 척추의 전방향 움직임을 포함한 전신 근력과 안정성을 중시한 스트레칭 프로그램으로 구성되어 있습니다.
다양한 소도구를 이용하여 아래와 같은 Focus에 맞는 요일별 운동프로그램으로 진행됩니다.

※척추관련 질환이 있으시다면, 개인레슨을 받으시길 권장합니다.

5:1 GROUP

제이핏 상암점은 Balanced body 알레그로 리포머, 엑소 체어 기구와 함께
Ballet bar, BODHI, MOTR, ORBIT, ARC 등 다향한 기구를 사용합니다.
4주 PLAN 운동프로그램으로 매 주 다른 기구를 사용하며
1세션 내 카디오 8분 + 전신근력 35분 + 스트레칭 7분 으로 50분 수업이 진행됩니다.

TIME Mon Tue Wed Thu Fri Sat
08:10 - 09:00
09:10 - 10:00
10:00 - 10:50
11:00 - 11:50
12:00 - 12:50
12:00 - 12:50
13:00 - 17:00
(happy time)
13:00 - 17:00
(happy time)
18:15 - 19:05
18:30 - 19:20
19:00 - 19:50
19:30 - 20:20
20:00 - 20:50
20:00 - 20:50
20:30 - 21:20
21:00 - 21:50
R+CH 박지현 R+CH 신나래 R+CH 신나래
R+CH 박지현 R 신나래 CH 신나래
R 박서연 R+CH 박서연 R 신효원
R 신효원
S 박서연 R 채선영 S 박서연 CH 채선영
R 박지현 CH 박지현 R 박지현
CH 윤은혜 R 채선영 CH 변정은 CH 채선영 R+CH 이재희
S 변정은 CH 신효원 S 이다인 S 신효원 S 이다인
R 이재희 CH 변정은 R+CH 윤은혜
CH 신효원 S 이다인 R+CH 박서연 S 이다인
R 이재희 S 신효원
R 윤은혜
  • ※시간표에 있는 기구 프로그램 안내 : R=리포머 , CH=체어
  • ※그룹레슨의 정원은 5명이며, 3명 이상 모집 시 오픈됩니다.
  • ※2명 이하 클래스는 폐강/통합 될 수 있음을 알려드립니다.
  • ※시간표에 없는 시간은 3명이 모이면 그룹을 오픈해 드립니다.
  • ※5명의 그룹을 모아서 신규등록 시 10% 할인됩니다.

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지도자 교육문의:02-565-5262

상호명 : 제이핏필라테스 상암점 등록번호 : 694-06-00957 대표 : 이선희
주소 : 서울특별시 마포구 월드컵북로 361 디엠씨이안상암 2단지 3층
대표전화 : 02-357-2949

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